春天虽然是减肥的好季节，但是若是不正确使用减肥方式，那么将会没有效果，还会打击自信心，甚至还可能会伤害我们的身体。所以为了能健康的减肥，非常有必要了解春季减肥禁忌事项，这样我们才能有效安全的拥有健康的好身材。
春季减肥禁忌事项如下
禁忌1：过度节食，拒绝一切主食和肉类，
这样的做法虽然可以快速的瘦身，但减肥它是一个循序渐进的过程，若是长时间使用这样的方法会严重影响我们身体健康。摄入肉类和热量是我们保持身体机能正常运转的基础，饮食有规律有均衡的摄入热量是非常重要的，若是少了这一步，那么身体会越来越差，会自动进入低代谢状态，脂肪分解困难。这样减肥效率会有所降低。甚至还会引起厌食症，内分泌失调。这也是春季减肥禁忌事项中比较重要值得注意的事。
禁忌2：不吃盐
微量盐或者断盐对于我们普通人没必要去效仿，盐的摄入量和皮下存储水有关系，若是缺人盐则会引起水肿，甚至引发其他疾病，所以为了健康，还是要适当摄入一定量的盐。
禁忌3：运动量增大
若是长时间，频繁的运动是不利于我们的身体健康，这样会分解我们自身的肌肉来供能，但流失的肌肉会使代谢水平降低，若代谢水平降低则会让我们运动更多，吃更少，迎来恶性循环，若锻炼中肌肉受伤那么停止运动，体重就会上升，容易反弹。所以要值得注意的是，无论做什么样的运动都不能过量，锻炼身体需要慢慢的提升，而不是追求速度，这样才不会因为过量运动而受伤，会造成消耗大，营养跟不上体机能所需的营养量，减肥效率大大降低，使减肥人士过度疲劳。
禁忌4：减肥成功暴饮暴食
减肥是循序渐进的过程，而不是短期任务，在此过程要培养良好的饮食习惯，保持健康生活状态，若是成功后，为了满足食欲，报复性的暴饮暴食，那么会前功尽弃。