春天想减肥，户内减肥运动推荐

减肥是一年四季都不敢停歇了，经过一个冬天的修养，身体也长了不少肥肉，到了春天，温度回暖，我们应该打起精神来，多做些运动锻炼，争取早日把身上的肥肉减掉，清清爽爽的迎接夏天的到来。户内减肥运动推荐，一起来看看春天做什么运动瘦得快吧。
1、健身操
户内减肥运动推荐之一，跳健身操。这两年掀起了跳健身操的热潮，不少博主在短视频上分享自己的健身操教程，我们可以下载几个健身操，在家里自己做。跳健身操消耗的热量也不少的，每天跳操40分钟到60分钟，长期坚持，不仅可以瘦身上的赘肉，还能让我们的身体线条变得紧实有曲线感。
2、踢毽子
跳毽子是一项很有趣味性的运动，感受到踢毽子的乐趣后，你就停不了来了。踢毽子可以锻炼身体，也能锻炼你的手脚协调能力，反应能力，每天上班都是坐着，压力大，感觉自己没有精力，晕乎乎的，可以踢毽子来改善。踢毽子可以促进血液循环，让你恢复精气神。 3、跳绳
跳绳也是可以在室内跳的，担心会影响到楼下的邻居，你可以铺上一层瑜伽垫，起到隔音的作用。跳绳的热量消耗很高，持续跳绳一个小时可以消耗700到800千卡的热量，比跑步的热量还高。跳绳对体力的消耗大，你刚开始跳不了一个小时也没有关系，可以先跳20分钟，30分钟，慢慢的增加时间，只要能坚持跳下去，就能起到锻炼减脂的效果。
4、爬楼梯
爬楼梯也是一种锻炼方式，我们住的小区都会有楼梯，你可以找个没有人的时候，去爬楼梯。爬楼梯没有那么多花里胡哨的，你只要坚持爬就行。爬楼梯还能锻炼你的心肺功能，你的肺活量差，经过一段时间跑楼梯锻炼，会改善提升很多。
户内减肥运动推荐，春天在家就能做的四种运动，健身操，踢毽子，跳绳，爬楼梯，即使不用去健身操，你在家也能锻炼，这次就不要找借口偷懒了，赶紧练起来吧。