健康养生春季减肥，该怎么做呢？

春天到了，我们该如何健康养生减肥呢？
春天是一切生机的开始，也是“能动勿静”的季节一 时间久坐、不出门的人很容易郁结上火，容易导致情绪低沉、思虑过重、闷闷不乐，对身体健康很不友好。尤其是心思细腻的女性，更容易心烦气躁，严重的还可能产生结节、增生、甚至肿瘤。天气越来越温暖了，没事多出去踏踏青，感受世界万物的生发，欣赏欣赏大自然如果没时间出远门，就多去公园、广场或农村转一转。看看花草河流，放放风筝等等，就别老在屋里憋着。现在天气暖和了，多在室外走路了。走大概30-60分钟，这时身体是微微出汗的状态，你会感觉到身体逐渐的暖和起来。身体活跃起来了，气血也就更加通畅。
看到环境的生发，也会让人感受到生命的活力。所以，在户外更容易疏解开那些抑郁的、不好的情绪，是恢复自身能量的方式，也是对自己的保养。
还有，如果压力比较大的话，可以多用玫瑰花和菊花泡水喝，借助花的力量来疏肝理气，清热泻火，对于调节身体气郁、上火都是非常有用的。
春分适合食用“平性”食物，平性食物既不会让身体发热，也不会让身体发冷，适合日常食用。春分时，应多食平性食物。进人春分意味着春天已过半。从立春起便愈加旺盛的肝火，此时也差不多稳定下来了。所以，平时的饮食应以平性食物为主。如果这时身体依旧容易发冷，就再添加一些温性食物。相反，如果此时的体质偏热，经常出现上火、头晕的症状，则应加入凉性食物。通过调整饮食，使身体保持“平”的状态。春分，昼夜时长基本相同，阴阳达到平衡。所以，也需要让身体阴阳平衡，达到“平”的状态。
做好上述的事情，自己也就自然而然瘦下来了。
以上就是有关于健康养生春季减肥的事情了。