减肥是不分季节的，一年四季都是减肥的旺季。如果你春天不减肥，到了夏天就要徒伤悲了。减肥不是嘴上说说就会瘦的，而是要选对合适自己的方法，做好减肥的计划，并且严格按照计划去做，你才能甩掉身上的肉肉，恢复苗条纤细的好身材。春季减肥方法，有没有不需要节食也能瘦身的方法呢，自然是有的，一起来看看吧。
1、早餐要吃好
都说一日之计在于晨，减肥要从早餐做起。春季减肥方法，吃对三餐可以让你不需要节食也能瘦下来。早上起床之后，先喝一杯温开水，滋润肠胃。经常一夜的休息，早上起来身体需要补充水分，所以早上喝一杯水可以唤醒肠胃，加快新陈代谢。早上要喝温水，也可以放一勺蜂蜜，不要喝冰水或饮料。
早餐要吃好，不是说早上要吃丰盛的肉菜，而是要吃的种类多，补充各种身体所需的营养素。早上是一天的开始，需要充足的精力去工作，学习，而饮食是获取营养与精力的途径。
早餐主食：杂粮馒头、玉米窝窝头、燕麦粥、小米粥、玉米棒、全麦面包等热量低，饱腹感强，又含有纤维素的食物。
饮料：五谷无糖豆浆、纯牛奶、白开水、蜂蜜水、蔬菜汁，可以补充蛋白质，补充维生素。
蔬菜：青菜、黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜、西蓝花等，补充维生素、膳食纤维。
水果：苹果、雪梨、猕猴桃、草莓、橙子、香蕉等，补充维生素，补充水分。
主食+蔬菜+水果+自己喜欢的饮料（无糖或低糖）+水煮肉类（水煮牛肉，鸡蛋），早餐要吃好，总类不能少。
2、适宜吃早餐的时间
早餐不要吃太早，也不要吃太晚。早上身体还没有从休息状态中苏醒，太早吃早餐会影响器官的休息，不利于肠胃对食物的吸收与消化。早上一般是7点到9点这个时间段进食，超过这个时间段，身体得不得营养的补充，容易出现困倦，低血糖等问题。
春季减肥方法，想要减肥有效果，早餐不能不吃，早餐得吃好，得吃对，才能让一天都元气满满的。