春天一到，草长莺飞，万物复苏，大家压抑了一整个冬天的心思也开始蠢蠢欲动，气候条件的改善，其实是非常适合减肥的。不过，可能大家会不太确定，现在是不是最佳的春季减肥时间呢？在减肥过程中又该注意什么问题呢？
早上六点半
晨跑是非常好的一个减肥习惯，早上起来出去，不一定要有多么高强度的运动，非常缓慢地跑上半个小时，能够很好地唤醒大家一天的身体，回来之后吃上一顿美美的早餐。早上这顿饭非常关键，即便是在春季减肥时间，吃早饭也比不吃早餐更有助于你的减肥大计。
午饭之后
减肥并不意味着你一天到晚都要保持高强度和紧张的情绪，在午餐之后，人体的血糖含量会迅速升高，一直到下午三四点钟，你的身体可能都是处于一个比较疲劳的状态的，此时一定不要给自己太多的工作或运动量，否则身体是承受不来的。
傍晚五点
研究表明，这个时间段是最适合人体减肥的，晚上五六点钟，不管是上班族还是学生党，此时都基本上已经得到空闲时间了，拿出其中的一个小时，进行一些有氧运动或是力量训练，可以把健身效果达到最佳的状态。当然了，不管你是选择饭前还是饭后进行，晚上的这一顿，热量的总摄入都要进行一定控制，避免吃得太多，让运动效果功亏一篑。
春季减肥时间，其实最佳的时机恰恰就在当下，如果再犹豫一会儿的话，夏天很快就要到了，那个时候气温过高，我们又得到了新的不去运动的理由了。想要瘦身，从来都不需要那么久远的计划，把握好当下，就是最完美的计划。