5个方法让你告别将军肚
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1. 合理调控饮食，减少糖分、淀粉和动物脂肪的摄入，保持七分饱，有助于加速体内脂肪的代谢。2. 腹部按摩减肥术，简便而高效，对消化、神经及泌尿生殖系统疾病亦有益处。此法既能消减腹部脂肪，又能强身健体。操作简便易学，舒适快捷。进行时，肥胖者平躺，松开衣物，仅着薄衣。家人坐于左侧床边，以波浪式推压法从上腹至下腹，重复3-4次，再依次用三指叠按腹部上下中段，每段2-3次。饭后或极度饥饿时不宜操作。慢性病患者按摩一个月后，休息数日再继续。按摩力度以手下能感受到脉搏跳动且患者不感疼痛为宜。另有手法，双手手指并拢，掌心相对，左手掌置于右手背，右手掌平贴腹部，一推一压，由上至下缓缓移动，如浪花般起伏。
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