1、减少高油脂食物摄入
在减肥的时候，要非常注意关注自己的嘴巴，因为很多人肥胖管不住自己的嘴巴导致的。美食千千万，每个想要减肥的人都必须要坚持住自己的本心，不要因为东西好吃就随意吃，关注自己的嘴巴才能够一辈子保持完美的苗条身材，在中餐里面不少食物都是高油脂的，这就需要自己多加注意了，多吃蔬菜少吃肉才是正确的选择。
2、腰部赘肉要特别对待
之所以要特意提出腰部赘肉的问题，是因为腰部有赘肉的人在肥胖的人群当中是最为显眼的。腰部有赘肉的人在正面看的时候，会感觉整个人非常肥硕。更惨的是，这种体型的人穿衣服的时候看起来非常雄壮，因为是没有腰的，所以这类人群需要多做一些器械上的反复练习，比如说扭腰、转体等等，都是很好能够达成但是能够运动到腰部，消耗自身腰部脂肪的运动。
3、尽量保持规律的作息
规律的作息直接关系到每个人的气色，如果没有规律作息，吃再多减肥药都没用，因为作息不规律的人脸上的气色会变得非常差，整个人看上去无精打采，看着就不健康，这样的结果相信是所有人都不想面对的，所以要保持早睡早起的良好习惯，晚上不要熬夜。
关于减肥要注意的点就先说到这里啦，如果还想了解其他的，可以像我一样，添加老师的微信moly686经常跟老师讨论这方面的知识。