1、饭前喝杯水，尽量减少进食量
很多人在减肥的时候，总是觉得自己减不下来，其实可能是因为一些小技巧方面没有做好。加了老师的微信moly686之后，老师曾经提醒过我，想要减肥要非常注意一些小细节，饭前喝一杯水就是一种很好的小细节。在吃饭之前，喝一杯水或者是喝下一碗汤，就能够让自己的肚子没有那么大的饱腹感，这样就能够减少吃进去的食物，有些人可能平时没有注意这个细节，会吃下较多的食物，对自己的减肥大业造成了阻碍。
2、饭后可以贴墙站半个小时
饭后贴墙站立也是一种很好的减肥、维持好的身体姿态的方法，如果吃的东西太多，贴墙站立会感觉到明显的不舒服，并且不能很好地直起腰，所以下一次自然就会记住了。站立的姿势也非常有利于消化，所以吃饭完了之后，有时间的人，可以靠着墙站上半个小时。
3、适当进行运动减肥锻炼
如果单纯自私吃东西，却不运动的话，是很难减肥的，所以想要减肥减肚子，就需要适当地进行运动锻炼，那么应该怎么锻炼呢？可以进行一些长期的考验耐力的运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车等等，这些运动都是可以培养人的耐心并且消耗体力的，对于减肥来说好处很多。如果有条件，也可以去健身房进行运动锻炼。