1、尽量不吃肉类的皮
很多人都知道在减肥的时候也可以吃肉，但是有一点确实很多人会忽略的，那就是肉类上面的皮。肉类的皮上通常是带有大量油脂的，如果一起吃下去，摄入的油脂太多，就会出现难以成功减肥的情况，所以，在吃肉的时候，要注意尽量不吃肉类的皮，比如鸡皮、鸭皮、猪皮之类的，油炸食品上的皮也要少吃。
2、可以改变一下进食顺序
减肥时候除了减肥产品可以吃，还要注意进食的顺序，有时候进食的顺序调整好了，对于减肥也是非常有利的。比如，可以在一开始先吃两口蔬菜，并且是少油少盐的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的事物，比如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、虾子、豆腐、水煮蛋等等，在最后，才吃米饭馒头之类的主食，这种顺序对于减肥是有着很大的好处的。
3、减肥时多吃粗粮
在减肥的时候可以尽量多多吃粗粮，因为一方面热量会低很多，不容易让人发胖，另外一方面，粗粮吃着不精细，通常需要嚼很久，这样一来，就能达到成功减肥的效果了。如果想要知道其他关于减肥、粗粮搭配之类的知识，也可以添加老师微信moly686经常跟老师聊聊，我这里就不再展开啦，坚持好的习惯比把十大减肥产品排行榜上的东西都吃一遍要重要得多。