先说一下我自己的体质吧，我是一个从小不太喜欢运动，由于肌肉占比不高，基础代谢也比较低的一个人（也就是令很多人都闻风丧胆的易胖体质）。再加上我以前减肥比较懒，总是想着节食或者代餐，每天摄入的热量都不足把代谢率越拖越低，然而成功减掉的都是水分，脂肪还是在身上甩也甩不掉。
小学的时候是最惨的时候了，我小学的时候外号是肥婆……以前我最怕的事情，就是同学们用肥胖这一点来嘲笑我，所以每次我都是很敏感地在同学们准备开我玩笑的时候就努力转移话题，不敢让大家再说下去。也正是因为这些原因吧慢慢的，我要减肥的决心就越来越重了。
我本人真的是不太知道淘宝减肥药排行榜上面的减肥药能不能信，我减肥的时候是靠一个朋友给我推荐的老师的微信号moly686，每天老师都会告诉我应该做什么，应该吃什么，我才慢慢减下来的。
从一个一开始胖得看不出是个人的女人，到后来男生眼里的苗条瘦子，我真的经历了太多了。也有了不少心得。
在跟老师讨论减肥话题的时候，我们都一直认为，管住嘴、迈开腿这六个字是最最重要的，这六个字就是减肥的核心了，在减肥的时候如果坚持对食物做出适当的牺牲，并且积极运动，这样是能够顺利减下来的。在吃饭的时候，真的要少吃一些油炸食品，比如炸鸡、炸虾、薯条，肉类不是绝对不能吃的，只是要选一些低卡低脂的，比如鸡肉、牛肉。只要以后一直这样坚持，我相信大家都能变瘦。