我们都想在夏天来临之前减肥，到了天热的时候就可以穿上漂亮的衣服，展现好身材了。但是关于减肥这个话题我们一直在聊，却很少提上日程。其实减肥并没有想象当中的那么难，从吃的方面就可以下手。今天我们就来教教大家，夏季减肥吃什么蔬菜瘦得快。
1.菠菜
我们都知道，在菠菜当中含有大量的膳食纤维和维生素，经常食用菠菜不但能够起到补铁的作用，还有着清肠刮油、减脂瘦身的作用。在所有的绿色蔬菜当中，菠菜的营养成分很高，而且几乎不含脂肪，热量极低，而且口感也不错，是一种能够帮助身体补充营养，又能减肥的蔬菜。
可能会有朋友问，菠菜应该怎么煮呢？这也并不难，你可以直接用菠菜跟豆腐煮汤，豆腐菠菜汤，清淡可口，又能减肥。或是直接把菠菜用水烫熟了以后，放点酱油醋凉拌一下也很好吃，是夏天很不错的一道解暑小菜。
2.番茄
夏季减肥吃什么蔬菜瘦得快？番茄同样也是一种脂肪含量很低的蔬菜。有些人喜欢生着吃，有些人喜欢煮着吃。但是无论是什么吃饭，都很美味。例如我们平时特别常见的西红柿炒鸡蛋，就是一道美味的家常菜。但如果你要减肥的话，就可以直接把它做成沙拉，跟其他的绿叶蔬菜一起食用，效果也是很不错的。
3.黄瓜
黄瓜同样也是一种脂肪含量很低，但是富含丰富膳食纤维、多种维生素、钾、镁等矿物质。不但能够起到减肥的作用，还能够给身体补充足够的水分和营养，所以夏天吃黄瓜也是很好的一种减肥蔬菜。
所以夏季减肥吃什么蔬菜瘦得快，今天我们就给大家具体的列举分析出了三种，如果你觉得适用的话，可以去尝试看看。