春季减肥食谱春季减肥时应该减少主食的进食，日常吃的米饭、馒头、面条等碳水化合物中的升糖速度快，很容易转变成热量被身体吸收。我们可以把这些主食换成粗粮，热量减少不说，升糖速度也少了。米饭可以加入一些黑米、红米、小米、糙米等五谷杂粮，做成杂粮饭。
喜欢吃面食，可以用玉米面、荞麦面、全麦面粉来做。爱吃面包的，尽量选择少糖的全麦面包，哪些看起来十分美味，上面有奶油，各种肉类的面包，热量都不低，尽量别碰。
2、多吃新鲜蔬菜
蔬菜的营养价值很高，重点它热量低。你吃一斤的蔬菜，远比你吃3片饼干的热量低。减肥期间不敢吃零食，吃肉，那么就吃蔬菜来顶饱吧。适合减肥吃的蔬菜，绿叶青菜、黄瓜、豆芽、各种蘑菇、魔芋、笋、莴笋、木耳等等。淀粉含量高的蔬菜，也别吃太多，如土豆、山药、莲藕等。
3、少吃油炸食品
不管是什么食物，热量多低，过了一道油之后，热量都飙升。想要维持好的身材，油炸的食谱就要少吃，哪怕是油炸蔬菜也不行。做菜的时候油也要少放，可以吃橄榄油，玉米油等植物油，热量比各种荤油要低一些。
春季减肥食谱春季减肥应该怎么吃，可以按照文中所说的注意来控制饮食。用粗粮来代替主食，多吃绿叶蔬菜，少吃油炸食物。