六款冬季瘦身茶清脂又美肤
一、玫瑰花茶材料:适量玫瑰花茶做法:将洗净的新鲜玫瑰花瓣放在杯中,加入3g左右的热水冲泡,焖上10分钟,即可趁热饮用。
二、蜂蜜绿茶
减肥茶材料:1汤匙蜂蜜,一勺绿茶。
做法:将1汤匙沸水与半个柠檬榨汁后,倒入装有蜂蜜的小碗中。可依个人口味添加蜂蜜和冰糖调味,每天早晨空腹时取一杯当做白开水喝。此茶可滋润肌肤,促进毒素排出,有效消除多余脂肪,是适合便秘的女性朋友饮用的减肥茶叶之一。
三、菊花绿茶减肥茶材料:2~4朵干菊花、200ml绿茶、500毫升开水做法:把菊花放到壶里,然后把水煮沸3分钟,过滤之后即可饮用了,可反复冲泡,每天坚持饮用,可清除宿便、清除体内废物。
四、罗汉果茶茶料:1小包红枣2粒陈皮4片蜂蜜1大匙做法:红枣去核,与陈皮共切成丁备用。陈皮洗干净,擦干水分后备用。将所有材料置于玻璃杯中,加开水盖上锅盖蒸约20分钟即可食用(也可不用茶冲哦)。
五、山楂金银菊茶材料:3克玉盘草、3克菊花、1小撮枸杞子及少量米醋做法:
1.选购几种以上的山楂、菊花并摘下,洗净沥干。
2.将所有的材料放置一个罐子里,放进600毫升开水内,盖上锅盖,放置两个小时。
3.大火煮滚,转中小火续煮30分钟。
4.取出后加入白砂糖和蜂蜜调味即可饮用。
六、桂圆荷叶减肥茶材料:2公斤荷叶、2钱车前子、5钱何首乌、2钱泽泻、4钱洛神花、2钱甘草、2钱枳壳、5块黄芪和2钱决明子。作法:
1.所有药材先用水煎好,再加入800毫升开水浸泡15分钟后;
2.再加400cc沸水煮20分;
3.过滤后的药渣取汁加入温开水中即可;
4.可回到冲泡的容器中备用;
5.将上述材料放凉后,加6颗铁观音冲开就可以了。功效:利尿降脂、润肠通便、改善肠道功能。
