看脸色挑食物健康减肥有奥妙
不同面色可反映出不同的身体状况,亦会显示出身体不应再吸收什么食物。 你知道吗,其实脸部的肤质状况会影响身体状况。
相同营养物质,不同面色可反映出不同的身体状况,亦会显示出身体不应再吸收什么食物。就如同脸色苍白意味着生病一样,身体的其他信息也会有类似的反映,所以说,拥有某一类型的皮肤特征,说明自己身体不适合吃这类食物、会带来健康隐患的减肥方式,那就是要多进食蔬菜水果,这将令你变得更胖。中国有句老话叫做“人如其脂”,胖不等于瘦,其实脸型也是可以根据脸形和饮食习惯决定的。
而美国营养师调查发现,女性的大脸型与男性是有很大区别的。据《明报》报道,据英国医学院的研究发现,脸庞大的人(尤其是额头和颧骨位置)肥胖的几率会明显高于其他人(尤其是中年妇女),这主要是因为人体血液中含有大量脂肪酸(坏脂肪)与蛋白质。而当吃饱后马上睡觉的时候,身体里的酵素会减弱,从而抑制胃口,同时帮助囤积体内的脂肪。
此外,脸庞大的女性还有一个特点就是因为肝脏虚弱,肝脏是身体排毒的重要器官。如果吃药物过量、饮食不定时都会令肝脏负荷过重,或被堵塞,令人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。
因此,脸为女人而言,十分重要。
那么,如何通过吃不同的食物来减肥呢?
为此,专家们总结了三种最为简单的饮食减肥方法:
1、养生调理一日三餐合理调配,均衡营养,尤其保证蛋白质的补充;
2、选择低盐烹饪,以减少摄入盐分;
3、每日喝适量的清水,喝水以补充机体需要;
4、蔬菜水果要常年随时补足水分;
5、进食一些具有绿色素食的食物,例如有机野菜、豆腐豆腐干等,这不仅能增加矿物质的摄取,还能补充体内缺乏的维生素和膳食纤维。
这些食物都是既能满足机体需要,又不会产生有害物质,能起到清除自由基的作用,降低患癌风险,保持健康的体重;
6、每天应食用新鲜的绿叶蔬菜,例如西兰花、甜椒、胡萝卜、西红柿以及各种豆芽,这些食物不仅能提供身体必需的维生素、矿物质等营养物质,而且能提供一定的膳食纤维,帮助消化、促进新陈代谢;
7、多饮用柠檬汁或温开水,帮助燃烧体内脂肪。