5款瘦脸食谱让你吃出巴掌脸
你的脸型是怎样的呢？想拥有精致的巴掌脸吗？今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单, 今天给大家分享几款减肥食谱,让你的脸部瘦下来。
冬瓜玉米汤
冬瓜玉米汤具有消脂、去水肿作用,持续喝一至两个月,就会有效消除面部甚至身体的水肿现象。
材料:胡萝卜375克、冬瓜600g、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150g、姜2片、盐适量做法:1。
胡萝卜洗干净,切块;
冬瓜去皮去瓤切厚块;
玉米洗净切段;
冬菇浸软后洗干净;
瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净2。
锅中放入适量水,胡萝卜块和冬瓜块一起下火煮熟后捞出,再次烧开3。
再加入少许玉米、冬菇和瘦肉,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即可。
柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶不仅能够瘦身瘦脸,还能起到美容养颜的作用。
因为柠檬本身就是非常好的减肥食材,因此它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾元素和低钠元素等多种营养成分,对减肥十分有益。
而每天早上一杯柠檬蜂蜜茶能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,大脸也自然就小啦。
胡萝卜菠菜粥
将适量的胡萝卜和菠菜放在一起搅拌均匀后即可食用。
菠菜富含钾、铁元素,而且它里边还含有丰富的维生素A和维生素C,非常有助于肠胃消化。
但是菠菜是非常吸油的食物,因此较好不要长时间使用,这样会破坏菠菜中的大量微量元素,导致其营养物质流失掉。
此外,菠菜中还含有大量的草酸,不宜食用过多。
香蕉豆苗粥
材料:香蕉、豆苗各50克、糯米100克、糖1匙、清水适量做法:首先把大豆放在水中浸泡30分钟,将豌豆放在沸水中煮熟,然后倒入搅拌机内打成泥状,加入少量的水搅拌成糊状,再加入豆苗,继续用水煮沸一段时间后即可盛出食用,这款粥具有清热润肤消肿和利尿消浮肿的双重功效。
西洋芹芦笋沙拉
材料:西洋芹、甜椒、黄彩椒、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜做法:将西洋芹洗净切成条状,加入少量橄榄油和蜂蜜在上面,搅拌之后即可食用。
这款沙拉能够促进口腔运动,是不错的瘦脸食谱。