说起什么方法减肥最有效，可能许多人都会说节食，只要能够管住自己的嘴，就一定不会胖，但是，说起来容易做起来难啊。平时生活已经那么困难了，难道还不能在味蕾上犒劳一下自己吗，很多的减肥食谱，真的对大家来说是过分禁欲的，很难在长时间内坚持下去。所以，相比于节食，其实下面的这两招，是更加容易实践和坚持下去的，我们分别来看看。
首先就是运动了，减肥的根本就是我们身体的热量消耗要大于摄入，而要做到这一点其实非常简单，饮食方面做一些微小的控制就好，像是汉堡、蛋糕这样的高热量食物的确得少吃一些，而除此之外，主要的热量消耗就是看我们的运动了。运动其实是非常广泛的一个概念，我们不要把它只是简单地当成跑步这样枯燥的活动，包括健身房、篮球、游泳甚至是和小伙伴一起爬山，其实都非常不错，只要大家有意识地去做这件事就好。
另外一方面，就是减肥产品，包括减肥胶囊、减肥茶等，各有各的好处。减肥茶主要都是由一些中药材草本搭配而成，具有清洗肠道、通便利尿、改善气血的功效，可以起到净化我们消化系统的作用，而减肥胶囊当中多半都有左旋肉碱，是可以加速脂肪的燃烧，在外用方面，大家可以试试唯蜜瘦这样的减肥腰带或是瘦身霜，通过毛孔和穴位起作用，也是非常高效的方式。
什么方法减肥最有效，相比之下，这两种方法，是比节食更加容易做得到的，整个减肥过程当中也不会过于枯燥，只有你不把减肥当成一个高不可攀的事情，才有可能更加顺利地实现瘦身。