可能大家也看到过一些各种各样的方法啊，比如瘦脸针或是整容手术，比如注意咬肌的控制或是脸部按摩等等，但这些方法，要么成本比较高，要么效果不明显。对于普通大众来说，最划算的方法，其实就是两个字——运动。
因为脸部显胖，要么是先天因素，你的骨架结构如此，这类朋友如果想要瘦脸，那么只能通过动刀，所以没有太多需要讨论的必要。而要么就是脸部的脂肪含量过高，给人感觉肉嘟嘟的。因此，这种情况下，想要瘦脸，就是进行系统的有氧运动训练。
把强度设置在你最高心率的70%，并且把每天的运动时长和每周的运动天数都设置一个范围，让你的运动成为生活的一部分，同时过程当中注重饮食的搭配。尽管我们平时的印象好像是，有氧运动减肥会先从肚子、腿部开始，可如果一个月之后照镜子，你最大的对比发现，其实就是感觉自己的脸小了很多，曾经那种所谓的“婴儿肥”也完全消失不见了。
因此，到底怎么瘦脸，其他方法可能也会有效，但是到底多大概率能够成功，我们真的很难去保证，既然这样，那么何不选择一个一定能够成功的稳妥方法呢？何况，在运动的过程中，你得到的，也从来不只是瘦脸这一个好处。