1、瘦脸可以吃菠菜
在菜市场上菠菜是非常常见的一种蔬菜了，菠菜不仅长得很好看、很有精神，营养还是非常丰富的。之所以这样说，是因为随便拿出小小一把的菠菜，里面就能够含有丰富的钾元素以及维他命A和C等营养物质，但是想要获取这些营养，需要在煮的时候特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，不能煮太久，并且要记得除去其中的草酸，否则吃起来会显得很涩口。
2、瘦脸可以吃豆苗菜
想要让自己的脸蛋瘦瘦的，还可以选择吃豆苗菜，豆苗菜其实就是豌豆苗了，豌豆苗最嫩的那一部分采摘下来制作成餐桌上面的菜是非常好吃的。在绿油油的豆苗菜，含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，不仅如此，豆苗菜还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品，豆苗菜还含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，对肠道有好处。
3、瘦脸可以吃红萝卜
红萝卜中含有相当丰富的胡萝卜素，还可以使人增加饱腹感，所以想要瘦脸的时候也可以多吃一些红萝卜，另外，红萝卜当中还含有很多其他的营养成分，打成汁直接喝也是可以的。
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