1、全身肥胖型的人要如何运动
全身都肥胖的人通常是比较痛苦的，因为其他人可能只是身上的某一处地方是胖的，通过一些服饰、发型还能修饰一二，但是全身肥胖型的人全身都没什么地方是可以坦然露出来的，这种体型的人运动起来就比较累了。全身肥胖型的人通常适合进行有氧运动，比如长跑、骑自行车、游泳等。
2、腰部肥胖型的人要如何运动
腰部肥胖型的人在腰上是一圈游泳圈一样的，软绵绵的，在正面看的时候，会感觉整个人非常肥硕。这种体型的人穿衣服的时候看起来非常雄壮，因为是没有腰的，想要给自己的腰减下过多的肥肉，就要多做一些器械练习，比如说扭腰、转体等等，虽然是很简单的，但是能够运动到腰部，有效燃烧消耗多余的脂肪。
3、大腿肥胖型的人要如何运动
很多女性都是大腿肥胖的，本身女性就是很容易在下半身肥胖的，所以这个地方胖起来是很难减的，可以尽量多做一些垫上运动，如上下抬腿运动，以收紧腿部肌肉。这个地方的肉想要成功减下来是比较慢的，需要耐心和坚持。
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