徐怀钰春季减肥食谱，精心计划，细致控制

徐怀钰春季减肥食谱，当春天到来，许多人都希望以精神和身体的新精力，迎接崭新的新的一年。作为多次获得“中国美女性”的徐怀钰，更是加入了“腰围瘦身”帮派，一起整理丰满的线条，告别赘肉。 来自美国的医生给许多女性提供了徐怀钰“减肥春季食谱”，主要包括午餐、小吃、晚餐三餐，每周都有一两餐加一次野餐。
徐怀钰春季减肥食谱，徐怀钰所需瘦身的饮食有几大要点：
首先，轻油膳食：每餐进食以蔬菜为主，蔬菜中含蛋白质比例更高的就是山药、芋头、西兰花、毛豆、西红柿等，应该注意油的摄入，应以植物油和鱼油为主，适当补充肉类蛋白中那些缺乏谷氨酸，比如小鱼、豆制品等。
其次，谨慎搭配：每餐都适当摄取谷物和肉类，尽可能保持与蔬菜一半以上；每餐可加少量杂粮作为调味，多吃全麦粉类和豆类（毛豆、绿豆、红豆）；每次进餐量可以多一些，但千万不要暴饮暴食。
每周安排一次野餐：一般在周末安排，把食物放在早晨准备好，包括吃的和喝的，然后去自然公园野餐，野外活动有利于血液循环，营养从肠道中以更快的速度吸收，同时这也是徐怀钰几个朋友之间的一次约会，体会到一起减肥的快乐，不仅有助于放松身心，也可以帮助减肥。
节目里徐怀钰展示了她的健身进度，有着客观的数据来证明减肥效果不俗，但也说明减肥期间的苦痛，只有勤劳加上坚持，克服委曲求全的诱惑，才能完成计划减肥的目标。
徐怀钰春季减肥食谱，一个人减肥的过程也是对自我有良好的问候，它不仅能够改善饮食习惯，促进新陈代谢，而且还可以让自己心理感觉轻松，更具魅力。