十种最佳减肥主食，指的是什么，一起来看一下

我们知道减肥是有方法可循的，特别是在食物选取方面，如果选对了，减肥可以事半功倍。那么，十种最佳减肥主食是哪些，你了解吗？主要有这几种，下面一起来看一下。 减肥主食排在前面的应该数燕麦，燕麦是杂粮的一种，它的纤维含量很高，饱腹感很强，但却没什么热量。以燕麦为主食，不但不用忍受饥饿的折磨，还能享受美味的口感，如此食物当然排在前面了。排在第二位的是红薯，红薯耐饱这是大家公认的，除此之外，它还能刺激肠道加快蠕动，这样一来，既能帮助清洁肠道，又能达到减肥的目的，如此食物当然不能错过。
十种最佳减肥主食，三、香焦，香焦也是减肥的主食之一，它的饱腹感也是很强的，关键是还能帮助消耗脂肪。四、土豆，土豆的淀粉含量很高，耐饱，做法很多，也是一道不错的主食。五、鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助提高新陈代谢加快减肥。六、冬瓜，冬瓜有排泄和清热的功效，用来减肥也是很不错的。
排在第七位的减肥主食是豆腐，豆腐含有大量的优质蛋白，热量低，饱腹感强，关键是还很美味。八、酸奶，酸奶是上好的美容减肥佳品。九、苦瓜，苦瓜可以帮助抑制脂肪吸收，还能美容养颜。十、青瓜，可以帮助清洁肠胃排出毒素，也是减肥的上佳食物。
十种最佳减肥主食，以上说到的都是，除此之外，还有豆芽、芹菜、西瓜、西红杮、红萝卜、红豆、薏米、荞麦等，这些食物都是能够帮助减肥的，也可以当主食吃。总之，减肥应尽量选取含热量低，饱腹感强，能够帮助排泄且有助于消耗脂肪的食物，这样的食物都是可以的，都是减肥的佳品。