春季减肥健康食谱，教你几款简单菜谱，助力轻松减轻体重

减肥是一个热门话题，感兴趣的人特别多。那么，应该如何减肥，都有哪些好方法可以运用？春季减肥健康食谱，教你几款简单易做的食谱，助力轻松减轻体重，下面一起来看一下。 一、 红薯乌梅，此菜谱可以帮助排出体内废物和毒素，让身体变得更轻盈和健康。菜谱做法是这样的：准备红薯一个，乌梅几颗，牛奶200ml,少量黑糖。先将红薯洗净切成丁状，放入微波炉中加热2分钟，待红薯变软后拿出。把牛奶倒入锅中，加入煮软的红薯，乌梅和黑糖也一起倒入，用小火煮5分钟，倒出，用搅拌器搅拌均匀即可食用。
二、 春季减肥健康食谱，白汁烩鸡排，此菜谱鲜香可口，既能满足口腹之欲，又有减肥的功效。具体做法是这样的：准备鸡腿肉一只，将其去皮去油，用盐和胡椒粉腌制半小时。锅出倒入少量植物油，把腌制好的鸡肉煎到两面发黄，加入洋葱片和蒜丝，用中火煮一下，然后再加入鲜奶和牛油，全部食材一起混合均匀，加调味料后即可食用。
三、 柿子南瓜杏仁煲，此食谱不但可以帮助补充丰富营养，还能帮助减轻体重。具体做法是这样的：准备柿子一个、杏仁少许、南瓜100克，牛奶一瓶。首先把杮子去皮去核，挖出里面的肉备用，杏仁需提前放平底锅中煎好，南瓜切成块状放入微波炉中加热2分钟。把以上食物放入锅中加热，之后用搅拌机搅拌均匀即可食用。
春季减肥健康食谱，以上说到的三个食谱制作方法简单，食材营养丰富，关键是可以帮助减轻体重，有需求的朋友不妨试做一下。总之，想要通过食谱来进行减肥，在食材的选取方面很关键，选对了，做出来的食谱才能具备减肥功效，此点务必要注意。