玉米，是一种低脂低热量的食物，富含各种营养，比如膳食纤维、不易被身体吸收的糖原等，还可促进肠胃蠕动。因此，早餐食用玉米，不仅能够减肥，而且还能补充营养。由于早餐对于人体而言相对重要，所以为了保证能量摄入充足，可以在给自己熬制一份玉米羹之余，搭配一根蒸煮新鲜玉米与蔬菜。
豆浆+鸡蛋+全麦面包
含有高蛋白的鸡蛋，对人体的营养补充不言而喻。搭配低热量低脂肪，并兼具饱腹感的豆浆，与富含粗纤维，可促进肠胃蠕动的全麦面包，当做早餐食用，既能满足一上午的能量需求，又能够补充营养，还有助减肥，可谓一举三得。
蛋饺+牛奶+苹果
选择几个水饺与鸡蛋搭配，做成蛋饺，既能满足能量需求，又能够补充身体所需的多种营养元素，再加上一杯牛奶、一颗苹果，营养相当丰富。由于其整体卡路里并不算高，所以能够起到减肥的作用。这又是多少减肥人士春季减肥早餐食谱呢？
煎蛋+全麦面包+蔬菜水果汁
一杯蔬菜水果汁，大多能够满足人体每天的维生素需求了，在补充水分的同时，其还具有加快新陈代谢等作用，这也是为何它会深受减肥人士喜爱的原因。早餐来上一杯蔬菜水果汁，以煎蛋与全麦面包作为主食与营养补充剂，有助于健康减肥。
总之，只要每天能够做到健康饮食，制造热量缺口，那么每一个人均能找到一份属于自己的春季减肥早餐食谱。