春天是一个万物复苏的季节，人们亦逐渐感受到天气的回暖，那么这时候想要脱下自己身上厚重的冬装时，不免会发现一个烦恼，以前的好身材去哪里了，原来是冬天吃得太多，逐渐有了肚腩，如果想要在夏季穿上美美的小裙子出街游玩，这时候就要开始瘦下来了，下面就介绍一下春季肠道排毒减肥，教大家5种简单方法帮助打造好身材。
吃营养餐
不要以为想要瘦下来的时候选择节食是一个正确的方式，而是应该选择有营养又促进新陈代谢的食物来摄入，避免身体堆积太多高热量的食物就好，比如多吃一些燕麦片粥，或者是用比较有营养的蔬菜瓜果来进行烹饪，这样才能让身体保持健康。
喝蔬菜汁
如果平时有空的话，还可以多榨一些蔬菜果汁来促进肠胃蠕动，这同样是一种较为便捷的方式，可供选择的蔬菜有很多，比如番茄、苦瓜、香蕉、胡萝卜等等，都是富含维生素的水果，有很多还能促进血液循环，减少身体里的胆固醇，进而起到瘦下来的作用。
多喝茶水
减少喝酒水或者碳酸饮料，或者是一些高糖分的饮品，这些都是身体堆积越来越多脂肪的主要原因，如果想要让身体的脂肪减少，那么可以选择多喝茶水，这是一种综合下来比较好的排出体内毒素的一种饮品，还可以促进肠胃的蠕动。
经常泡澡
春季相对于冬季来说，虽然气温有所回升，但是早晚温差还是比较大，如果想要促进身体排出毒素，还可以选择经常泡个热水澡，或者家中没有浴缸的话，泡脚也是一个不错的选项，能够帮助打开身体的毛孔，进而促进汗液的分泌与排出。
户外运动
春天天气宜人，如果想要趁此机会打造一个好身材，就应该在空余时间出门去做一些有氧运动，才能够在瘦下来的同时，对身体各个部位进行一个塑形，出汗的时候也能吸收春天的新鲜空气，有助于新陈代谢。
以上就是5种帮助打造好身材的简单方法了，坚持下去就会看到身材越来越好。