1、女人可以多吃鸡蛋
鸡蛋是一种营养比较丰富的食物，在减肥当中是可以经常吃的，如果不明白的话，只要记住鸡蛋当中含有丰富的维生素和矿物质就好，不只是这个好处，鸡蛋还有含有非常丰富的蛋白质并且能够锻炼人的肌肉以及给人燃烧脂肪的好处，很多健身爱好者都喜欢吃鸡蛋的原因就是这个了。女人想要减肥的话，鸡蛋是绝对不能缺少的。除此以外，鸡蛋还含有胆碱，胆碱这样的物质不仅能保护人的肝脏，还可以调节脂肪代谢。所以上面才说，女人瘦身排行榜食物里面鸡蛋是很有用的一种。
2、女人可以多吃花生酱
花生很多人都爱吃，但是花生的衍生食品花生酱是一种很好的减肥食物，相信很少人会知道。花生酱之所以说是一种在减肥方面能够给人起到很好的作用的食物，是因为花生酱当中含有的的胆固醇相当的低，并且这是一种能够增强免疫系统的食品。如果需要补充叶酸，品质好的花生以及花生油里面含有叶酸，所以可以通过吃花生来补充。要知道叶酸的成分中含有许多不饱和脂肪酸，这种物质能够促进人体热量的有效散发，并且能够充分消去有害的胆固醇，降低高血脂，除此以外花生还含有丰富的纤维素，这些特点都是对减肥有好处的。
相信想要减肥的人应该能够知道上面这些食物的重要性了。如果还有其他想要了解的，可以添加moly686这个微信详细跟老师聊聊哦。