开合跳能瘦手臂吗？开合跳是很常见的一种减肥的方式，但是许多人怀疑开合跳是否真的有用，是否能够让手臂瘦下来，关于这个问题，我们一起来了解。
说到减肥运动，开合跳是许多人的选择，因为开合跳是一个看似简单的热身运动，但是它的减肥效率却是比较高的，是一个能够让全身都减脂的一个热身运动。开合跳能瘦手臂吗？作为一个热身运动，开合跳可以加快人的心率，让我们很快的去进入一个运动的状态，若是每天坚持开合跳，可以很快的起到一个燃脂的作用。
每天坚持10组开合跳，有哪些变化呢？
1、每天坚持10组开合跳，可以让身材很快的瘦下来。减肥的人都知道，减肥的时候会有一个平台期，若是在长期跑步后进入了平台期，无法减重，这时候每天坚持做10组的开合跳是可以帮助度过减肥平台期的，进行开合跳可以让身体的新陈代谢速度更快，
2、每天坚持10组开合跳，可以让身体的协调性更好，开合跳可以说是一个全身燃脂的运动，它能增加人体的协调性，做开合跳的时候动作越开，那么身体机能的反应也要快，这就锻炼了我们的反应速度，长此以往，个人的身体反应就会更快，身体也会更加的协调。
3、每天坚持10组开合跳，可以起到一个很好的塑性作用，手臂、腹部、大小腿等都能够得到很好的锻炼，肌肉线条会更加的明显，整体看起来会更加的协调。
4、每天坚持10组开合跳，能够促进激素的分泌，让人心情更加的愉快。运动能够让人心情愉悦，每天坚持，对于良好的心态的保持有很大的作用。
开合跳能瘦手臂吗？开合跳不仅能瘦手臂，对其他位置也是能够起到一个很好的燃脂作用，因此，想要减肥的朋友门，跳起来吧！