1、想瘦手臂可以吃苹果
苹果拥有很丰富的食物纤维还拥有大量的水分、维生素，这些物质的都是可以充分促进一个人身体血液循环的，所以对于减肥非常有帮助，如果想要减肥的话，多吃苹果肯定是没有什么错的。苹果里面的果胶还可以降脂，对于瘦手臂来说具有很大的妙用。如果吃新鲜苹果腻了，还可以做成拔丝苹果、打苹果汁来喝等等，只是营养可能就比不上新鲜苹果了。
2、想瘦手臂可以吃洋葱
除了苹果，洋葱也是一种对于减肥有很大的好处的水果，洋葱一般出现在餐桌上，这是一种很常见的并且可以瘦手臂的食材。在平时的饮食中，可以多多添加洋葱作为调料，这样不知不觉间，就能够很好地让手臂瘦下来了。要多食用促进血液循环的食物才能够让手臂瘦下来，所以经常吃洋葱是一种不错的选择。
3、想瘦手臂可以吃葡萄柚
还可以通过葡萄柚来瘦手臂，之所以这么说，是因为葡萄柚富含酸性物质，这种物质能够非常好地促进一个人身体的消化，并且蕴含丰富的维生素C，对于减肥是很有好处的。葡萄柚的热量还非常低，几乎没有脂肪，糖分也很低，所以可以通过葡萄柚来瘦手臂。
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