维多利亚的秘密瘦手臂，坚持一周就能拥有完美线条

随着生活品质的提高，人们吃的也越来越好，日常生活中好吃的东西数不胜数，吃得好了自然身材就会有少许的变化，一些注重身材的人会通过各种各样的方式来维持自己的身材，维多利亚的秘密瘦手臂是很多人用来减掉手臂上的赘肉的一种方法，一些人实测大概一周就能有所效果，你还不赶紧学起来。 1、 哑铃挥拳
哑铃挥拳是超模经常做的一个瘦手臂的动作，首先在哑铃的选择上，不是平常我们用的哑铃，要选择小哑铃，将选择好的哑铃放在双手，笔直站立将双脚分开，呈格斗状态，双手轮流做挥拳的动作，一般来讲一次做30下，一天做3组就可以了。
2、 拳击
维多利亚的秘密瘦手臂中的拳击并不像我们电视上看的拳击比赛一样，那种运动量比较大而且还起不到瘦手臂的作用，超模所说的拳击是模仿拳击的一个动作，就是我们常说的左勾拳和右勾拳，再加上踢腿，一般来讲配合的人一定要专业，如果说没人配合的话也是可以的，要注意出拳的角度以及力度。
3、 后撑
后撑也是瘦手臂的一种方法，将椅子放在墙旁边，一定要有固定的支撑，然后背对椅子，用双手撑住椅子，双脚并拢伸直，双臂进行弯曲和伸直运动，一定要注意椅子不能太高，不然容易造成手臂受伤，一般来讲这个运动一次做30个，一天做3组就可以了。
维多利亚的秘密瘦手臂根据很多瘦身人士的亲自实验证明，还是有一定的效果的，但是一定要注意适量，不能说有效果就狠劲去做，这样不仅效果不明显还容易把自己搞受伤，健身是个持之以恒的事情，减肥也是的，要讲究科学的方法去减肥。