举水瓶瘦手臂是很多不方便去健身房，或者不想去健身房的人的选择。将两个500毫升的矿泉水瓶灌满水，能作为小哑铃的代替品，而且有很多人就是通过这种方式瘦手臂的，那么这种方式瘦手臂有没有作用呢？有谁举水瓶瘦手臂成功了呢？除了举水瓶之外还有什么方式可以瘦手臂呢？一起来看看吧！
1、举水瓶如何瘦手臂
简简单单的一个水瓶如何瘦手臂呢？为什么举水瓶可以瘦手臂呢？这是因为装满水的水瓶有一定的重量，是可以自制不用花钱的健身器材，相当于健身房的小哑铃。通过手臂肌肉的运动瘦下来。比如双手手拿水瓶，手臂伸直并画小幅度的圆，这个动作可以最大程度地锻炼到手臂各个部位的肌肉，加速脂肪地燃烧，达到手臂紧实，线条优美的目的。画圆圈时要两脚打开与肩同宽，腹部收紧，肩膀放松，使用手臂的力量去画圆。每天100下，逐渐递增，坚持一个月就可以看到手臂瘦下来了。
2、有谁举水瓶瘦手臂成功
举水瓶瘦手臂成功的有很多人，只要是坚持一个月正确的锻炼方法的，都能够达到瘦手臂的作用，除非有的人本身基数大，不进行全身运动是不太能够瘦下来的，还是要进行全身运动，局部才会跟着瘦下来，接着在进行专门针对局部的运动锻炼，作用会更好。我身边也有很多例子是举水瓶瘦手臂成功的，而她们也满足了每天练习，并且坚持了一个月这样的条件才有作用。所以想要通过举水瓶瘦手臂还是要坚持。
3、瘦手臂的其他运动
那么，除了举水瓶瘦手臂之外，还有没有其他的方式可以瘦手臂呢？答案是当然有了！比如跳绳、跳健美操、跑步、游泳、引体向上等等都是可以有效锻炼手臂的运动，可以让手臂的肌肉线条更加优美。
其实，可以瘦手臂的运动有很多，关键还是在于坚持，所以大家要坚持下去。如果还想了解更多关于瘦手臂的信息，可请教相关老师。