首先，准备一个小水瓶，它的容量恰好能够容纳250毫升的液体。然后，加入一些温度适宜的温水，大约在45-55℃之间，这能让你在使用的时候更加舒适。旋紧瓶盖后，你将水瓶抱在手中，感觉到它逐渐变得温热。接下来，你将水瓶的外壁视为一个魔法工具，开始在脸上进行温柔的按摩。你会感觉到，这个水瓶的温热触感就像是一个专业的美容师，它能够触动你脸部的肌肤，让你感到血液在热力的引导下活络起来。
这时候会发现耳垂呈现出一抹粉红色，它表明你的脸部血液循环已经被成功激活。这个瘦脸方法一星期见效也不是不可能。 其次，将瓶子的底部按压在腮骨的位置，使瓶底凹陷的位置与腮骨正好贴合，大概按压30s就可以了。然后将水瓶底部沿着腮骨到下巴尖来回轻轻按压三次。每一次的按压，你都保持了30秒。这时候你会感觉下颌周围的肌肉开始放松。 第三步将瓶子一侧的外壁横贴于锁骨的下方，抬起下巴，嘴角微微上扬，合上嘴，发出一声“咦”的声音，保持这个姿势5秒。然后将下巴抬起来闭上双眼，微微伸出舌头，用牙齿轻咬舌头的同时发出声音。你的脖子尽量往上舒展，保持这个姿势5秒。这个动作能够更好的消除你脸部脂肪。
这个瘦脸方法一星期见效，那些脸部较大的朋友不妨试试，没准能给你带来意想不到的结果。