很多人的身材其实比较匀称，然而却给别人留下的印象是微胖，这是为什么呢？有可能就是脸部看起来较为圆润，大家的初印象都是先注意到每个人的脸部，若是脸部比较瘦小的话，就也能给别人自身较瘦的印象，这就是需要脸部减肥的原因，不过想要让脸部瘦下来，需要先戒掉这4个坏习惯。
吃太多高热量食物
如果人们在日常生活之中吃了太多高热量食物，脸部就会发胖得比较显眼，这是由于高热量就代表着高脂肪，人们摄入了过多的脂肪，就会在皮肤之下进行堆积，想要让脸部瘦下来的话，就应该改善自己在饮食方面的坏习惯，多吃蔬菜瓜果，或者是一些高纤维的粗粮，才能够减少脂肪的摄入。
过度的水肿显得脸胖
有时候大家也会发现明明脸部没有过多的脂肪，平时饮食也有注意，为什么还会看起来脸胖呢，就是由于过度的水肿，或者说是血液不循环，这就需要戒掉睡前喝水太多的坏习惯，然后保持一个经常按摩脸部的好习惯，这样才能够一边消水肿，另一部促进脸部的血液循环，让脸部的皮肤紧致起来。
脸部的咬肌比较发达
若是经常吃一些比较难嚼的食物，那么自然而然地就会发现脸部的咬肌越来越发达，毕竟坚硬的食物都需要更用力的咀嚼才能够咬开，长期如此，便会让脸部看起来下巴部位很大，想要解决这一问题的话，就是平时应该少吃较为坚硬的食物，保护牙齿的同时也能让自己的咬肌不这么发达。
经常趴着睡觉
由于工作或者日常的生活习惯，很多人会经常趴着睡，若是长期这样的话，会导致脸部轮廓看起来越来越扁平，那么就会显得脸部比较大，如果想要瘦下来的话，就尽可能地选择仰卧的姿势睡觉，才能让脸部渐渐地显出原本的轮廓。
以上就是常见的4个坏习惯导致脸部肥胖了，需要努力地戒掉，才能有助于瘦下来，还可以结合简单的锻炼动作，帮助脸部看起来更加紧致。