对于脸胖的女生而言，做梦都想要拥拥有精致巴掌小脸。瘦脸的方法五花八门，打瘦脸针是常见且快速有效的方法，但是会有脸部“凹陷”的风险，所以有的女性不敢尝试，并且打瘦脸针的费用很多女生承担不起。下面给大家介绍一个一周瘦脸法，按照这份瘦脸食谱来吃，7天让你的脸瘦下一圈，赶紧看看吧。
1、第一天：
早餐：1杯脱脂牛奶、一个水煮鸡蛋、1个苹果。
午餐：1杯少糖柠檬水、1碗菠菜番茄西芹面。
晚餐：半碗红米饭、一碗水煮西兰花。
2、第二天：
早餐：1个梨、1杯脱脂牛奶、半碗牛奶麦片。
午餐：一杯西芹汁、半个薯仔、100g鸡肉。
晚餐：1碗粉丝豆腐杂菜煲。
3、第三天：
早餐：1个橙子、1片面包片。
午餐：1杯低脂原味奶酪、1碗玉米红豆沙律。
晚餐：1碗水煮西兰花、100g鱼肉、半碗白米饭。
4、一周瘦脸法第四天：
早餐：半碗牛奶麦片、1杯低脂原味奶酪。
午餐：半碗红米饭、1碗洋葱萝卜肉片。
晚餐：1碗青菜、1个水煮鸡蛋、1根香蕉。
5、第五天
早餐：1片面包片、2汤匙茄汁豆。
午餐：1个梨、1碗鸡丝米汤。
晚餐：半碗红米饭、1碗木耳肉片。
6、第六天
早餐：1片面包片、1杯原味酸奶。
午餐：100g清蒸鱼、2个水煮鸡蛋、1碗五谷饭。
晚餐：100g鸡胸肉、一杯西芹汁或是橙汁。
7、第7天
早餐：1个水煮鸡蛋、1杯黑咖啡。
午餐：1个玉米、1个西红柿、1碗水煮菠菜。
晚餐：1根黄光、1碗蔬菜粥。
以上就是一周瘦脸法的相关食谱介绍，按照这份食谱来吃，坚持7天，那么不打针、不饿肚子就能使脸蛋瘦下一圈，拥有巴掌脸不是梦。