现在我们的生活好了，基本上想吃什么就吃什么，一不小心就吃成了一个小胖子。身体内脂肪增长过多，也会囤积在脸部，让脸看起来圆圆的。身材可以用衣物来掩饰，而脸却没有办法掩饰，谁都不想顶着一张大圆脸，瘦脸消脂肪应该怎么做，一起来看看吧。
1、给脸部做按摩
瘦脸消脂肪你可以给脸部做按摩，脸上有很多的穴位，通过按摩这些穴位，可以促进脸部的血液循环，加快脸部毒素的排出与脂肪的消耗。晚上洗完澡后，先用热毛巾敷脸5分钟，要控制好温度，别烫伤肌肤，这样做可以让脸部毛孔打开，血液循环加快。然后再用冷毛巾敷脸5分钟，这样可以收缩毛孔，一松一弛，带动了脸部的运动。
敷完脸后，可以开始按摩了。手要清洁干净，在脸上涂上一层按摩霜，没有可以涂面霜。然后用手指来按摩，食指，中指，无名指，三根手指并拢，从下往上缓缓推，到了眉骨的位置，再往耳朵的方向移动，反复按摩30次，休息2分钟再继续，一个晚上做5次，要注意两边脸颊同时按摩，不要只按摩一边，会出现一边瘦一边胖的情况。
2、运动瘦脸
脸上脂肪过多所引起的肥胖，可以通过运动的方法来瘦。运动是瘦全身的脂肪，脸上也是会瘦到的。每天抽出一个小时的时间去做运动，步行、骑自行车、跳舞、跳绳、打球、游泳等等，选择你喜欢的运动来锻炼。平时上下班可以步行，能爬楼梯就不要做电梯了，让自己多处于运动状态，才能持续的燃烧脂肪。
3、饮食瘦脸
脸部脂肪的增长跟饮食也是有关系的，平时吃得清淡些，少吃脂肪多的肉类，零食，油炸过的食物热量跟脂肪都很高。还要戒糖，少吃甜食，糖果，奶茶，各种饮料，可以多喝白开水，可以滋润皮肤，加快身体的新陈代谢，有利于燃烧脂肪。
瘦脸消脂肪可以参考以上三种方法，可以结合在一起用，这样效果更好。瘦脸需要长期坚持，这样脸才会慢慢瘦下来。