减少脂肪摄入
不管你身体的哪一部分出现肥胖的情况，其实归根到底，都是和脂肪摄入过多有关系的，而且脸部的脂肪一旦堆积起来，其实效果更加明显。所以平时的饮食当中要做好控制，把脂肪的摄入比例减少，按国家的膳食标准来说，每天油脂的摄入是不能够超过30g的，但很多人其实并没有做到。
增加运动
怎么可以瘦脸，当你身体的热量消耗大于摄入的时候，自然而然全身上下都会开始变瘦，脸也是不例外的。大家现在被一些网红引导，过分重视一些局部的运动，比如练胸、练腿，但是却忽视了整体的心肺有氧运动，这其实可以最高效地燃烧脂肪，对大家瘦脸也会带来更加实质性的帮助。
松弛面部肌肉
在这方面，我们有两点可以努力的，一是每天晚上临睡前做一些脸部的按摩操，帮助大家舒缓一下紧张了一天的面部肌肉，还可以促进睡眠，二是可以尝试打瘦脸针，通过肉毒素来松弛肌肉，从效果上来说，这也是特别能够立竿见影的一招，值得有紧急需要的朋友们来尝试。
简单说，我们不要把怎么可以瘦脸这件事当成一个非常棘手的、像病症一样的麻烦来处理，相反，就像健身一样，让他成为你日常生活的一部分，每天进步一点点，很快你就会找回自己的精致脸庞。