瑜伽
虽然没做过瑜伽的人，可能感觉瑜伽的强度非常小，但其实，在充分的拉伸过程当中，我们身体是被激发彻底了，也就能够很好地燃烧热量，有助于促进面部的塑形，而且大家不要觉得瑜伽只是女性才可以做的，男生如果经常运动的话，常做瑜伽也可以促进关节和肌肉的修复的。
少吃坚硬食物
咬肌太大，这是不少人脸大的原因所在，这也是为什么只靠运动还是不够明显的减肥。对于咬肌比较大的人，一方面大家要做好按摩工作，另一方面就是在日常饮食当中，应该少吃过于坚硬的食物，避免给我们咬肌太多的刺激，这样慢慢让肌肉形成习惯。
寻找瘦脸食物
瘦脸的方法当中，其实真的是有所谓的瘦脸食物的，比如菠菜就是其中典型的代表，丰富的铁元素和维生素，都有助于女性的气血和面部塑形，像这样的瘦脸食物，在我们平时的三餐食谱当中，应该主动地多加设置，通过长线的工作，来攻克这个难题。
不管你是正青春期的小姑娘，还是已经到了更年期的中年女性，我相信每个人心中都是保留着那一份追求美丽的心的，去打瘦脸针或是动手术，这真的不是一个最稳妥的方法，还是存在风险系数的，不如用这些瘦脸的方法，真正做到水滴石穿，做到集腋成裘。