腹部按摩能瘦肚子吗，看到自己身上的游泳圈你是不是很头疼。腹部是容易囤积脂肪的部位，若是你肠胃蠕动慢，不能及时把食物的残渣，身体的垃圾排出，那么囤积在身体中，也会使得腹部肥胖，体重增加。有人说按摩肚子可以改善便秘，起到减肥的效果，究竟是怎么一回事，一起来了解吧。
1、腹部按摩能瘦肚子吗
腹部按摩能瘦肚子吗，我们平时喜欢去做按摩，应该长时间看电脑，肩颈会很不舒服，按摩之后就会舒服很多。伏案工作的时候，肩颈会保持一个动作，时间久了这个部位的血液流通会变慢，血液不通畅就会出现酸痛的感觉。按摩可以刺激皮肤上的穴位，方式紧绷的肌肉，加快血液的流通，使得肩颈恢复正常的运行。
腹部按摩的原理也是一样的，按摩的过程中，肠胃的运作会加快，可以加强肠胃的运作功能，改变便秘的问题，从而起到减轻体重，减少脂肪的效果。
2、什么时候按摩好
晚上睡觉前，先用热水泡澡15到20分钟，热水可以加快体内的血液循环，泡澡之后再做腹部的按摩，可以起到事半功倍的作用。晚上泡澡加上按摩还能改善睡眠质量，让你更快入睡，睡得更安慰。可以结合一些按摩精油，按摩的工具，这样效果会更好。
每次按摩的时间为5到10分钟左右，手法要轻柔，不用太重，会撞击到肠胃的。每天一次，长期坚持做，才会看到效果。
3、结合运动锻炼一起
腹部按摩有减肥的作用，但效果并不明显，需要花较长的时间。在按摩的前提下，增加一些运动锻炼，可以加快身体中的脂肪消耗，加快减脂的速度。每天安排一个小时的运动锻炼，可以游泳，跳肚皮舞，打羽毛球，跳绳，跑步等，加快脂肪的燃烧，锻炼肌肉的力量，也是一种放松压力的方法。
腹部按摩能瘦肚子吗，可以加快肠胃的蠕动，有利于身体排毒排便。配合运动锻炼一起，瘦腹部的速度会加快很多。