腹部减肥最适合的5种茶
研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。 现代人的生活方式往往较为慵懒,久坐不动,导致许多人的腹部堆积了大量脂肪。
想要甩掉肚子上的赘肉,除了多做运动之外,喝茶也是一个不错的方法。茶叶中含有丰富的营养物质,如咖啡因、儿茶素等,可以有效促进新陈代谢,帮助减肥;绿茶可以提高身体的新陈代谢率,帮助排毒养颜,而乌龙茶则可以加速燃烧脂肪,从而起到减肥作用。下面一起来看看腹部减肥最适合的5种茶饮吧。
1、荷花茶
荷花的根和茎都有利尿消肿的作用,
因此,喝荷花茶可以帮助腹部快速消脂。
荷花茶的冲泡十分简单,只需要用开水来冲泡即可。每天坚持饮用5克左右的干荷叶茶,能够有效减少腹胀、便秘的情况。如果感觉口感过于单调的话,可以加入少量蜂蜜或者冰糖,口味更佳。
2、普洱茶
普洱茶具有很好的分解脂肪、降低胆固醇以及消除便秘的作用。对于经常坐办公室的人来说,喝普洱茶是一种非常好的选择。普洱茶可以滋阴补气,有助于改善面色和气血。
同时,由于普洱茶不含茶碱,因此并不会对肠胃造成刺激。
因此,想要减肥的朋友,在日常生活中不妨饮用普洱茶。
3、杜仲茶
杜仲茶是公认的帮助瘦身的好帮手。
杜仲茶可以加速体内热量消耗,促进热量排出,进而达到减肥的目的。而且,杜仲茶还能够改善面色的状况,让人看起来更加年轻。
4、茉莉花茶
茉莉花茶可以帮助减轻烦躁情绪,缓解压力,同时还可以减少腹部积聚的脂肪。
因此,想要瘦腰的朋友,不妨经常饮用茉莉花茶。
5、菊花茶
菊花茶可以疏风清热解毒,清除肝火。长期饮用菊花茶还有减肥的作用。
腹部减肥最适合的5种茶饮,绿茶、苦丁茶、金银花茶都是比较适合减肥的茶叶,大家可以根据自身喜欢自由选择。