1、调整饮食时间
在减肥的时候通常一日三餐不能间隔太短，因为如果间隔太短了，就会造成肠胃消化上的负担，并且这样还会引起一个人的积食，造成身体堆积大量的脂肪。有些人在熬夜的时候会感到很饿，于是想要去吃东西，但是这个时候很容易吃东西吃过量，造成口臭、慢性胃炎等等，所以调整饮食时间是非常重要的，合理安排饮食时间，不仅是减肚子有好处，减全身体重都是有好处的。
2、少吃易发胖食品
炸鸡可乐蛋糕之类的油炸、高糖的食物都是很容易让人发胖的，尤其是可乐。为什么这么说呢？因为可乐当中含有太多的糖，如果经常喝可乐，身体当中会含有非常多的糖，人的体重会上升得特别的快，所以不想让自己的肚子太胖千万不能喝太多的可乐。
3、经常吃核桃
核桃里面含有不饱和脂肪酸，所以这是一种对心脑血管健康有很大帮助的食物，这种食物还比较容易让人有饱腹感，食欲低就不容易吃进太多的事物了，如果不想让自己的肚子胖胖的，那么应该在吃饭之前吃一些核桃。
上面就是我自己总结的一些堪比减肚子的减肥药效果的减肥小经验了，都是添加老师微信moly686之后和老师交流获取的，如果有想知道怎么减肥的人，也可以像我这样经常去跟老师探讨相关话题。