一条粗壮且带有诸多赘肉的大腿是令人不喜的，想要拥有一条匀称美观的大腿，是需要花费一些时间和精力的，减肥势在必行。那么，男士大腿减肥法都有哪些，你了解吗？可以试试这几种方法，助力轻松得偿所愿，下面一起来看一下。
一、做一些跟腿有关的运动，如跑步、游泳等，除此之外，还有一些局部瘦大腿法。如：站立提腿法，即双手扶住桌面，双腿并排站立，提起脚跟，保持5到10秒，然后再换腿进行。如此反复，每天坚持做10到15分钟，一段时间后，你就会发现自己的大腿开始变得紧致且结实，如此就能达到瘦大腿的目的。
二、男士大腿减肥法，跨弓箭步法，具体做法是这样的：将一条腿尽力往前跨，直到另一边腿的膝盖跟地面距离大约15厘米，然后收回前腿。左右腿交换做，每次做10 到15次。熟练后可以手提重物一起做，坚持一段时间，大腿就会慢慢变小，从而达到减肥的目的。
三、男士想要瘦大腿，还可以通过侧卧提腿的方法来助力。具体做法是这样的：侧卧在地上，先将其中的一条腿提起，直到与身体呈45度角，然后放下，换另一条腿进行。如此反复做，每天坚持20分钟，一段时间后就能看到功效。除此之外，瘦大腿还可以通过跑步、爬楼梯、踩自行车等方法来助力，这些方法都是可以帮助瘦大腿的。
男士大腿减肥法，以上说到的几个方法都是比较有效的，有需要的朋友建议可以试一下。当然了，想要瘦大腿，除了要注意做运动外，在饮食方面也要多加控制，尽量不要多食脂肪高、糖分高的食品，平时可以多吃水果蔬菜，晚上九点后不建议再进食。如此种种，相信只要按照这些方法去做，就一定可以帮助达成所愿，早日减腿成功。