饮食不规律
这是大多数人肥胖的原因，在男性当中体现的更明显，尽管都说女生情绪不佳时容易狂吃，但其实男性的基础代谢率更高，所以也就更容易吃多，如果你也是因为控制不好饮食，那么建议大家去营养师那里，根据个人的身高体重、IBM指数以及年龄等因素，制定一个适合的饮食计划，并且严格执行。
身体内因
这方面的考量，主要是指有些人的肥胖可能和饮食并没有很大的关系，而更多是一些我们没有察觉到的身体健康状况，这些状况不见得是大病，但却会成为致胖因素，比如湿气太重，比如脾虚，比如肠道功能弱化等，在这方面，比较建议大家选择中医去调理，内外兼治效果很好。
先天因素
男士怎么减肥，先天这是我们无能为力的一个因素，有些人可能就是先天性地容易长胖，这基本上都是我们消化系统的某个小细节出现了问题，这种情况的朋友，只靠运动、靠节食起到的效果是比较微小的，去医院做一个全面检查，然后根据情况来制定相应的治疗方案，才是一劳永逸的。
如果找不准原因，空谈男士怎么减肥，就可能出现好钢用不到刀刃上，可能出现南辕北辙的情况，如今大家的时间都这么金贵，既然要减肥，那么可别做赔本儿买卖啊。