Iris蓝宝宝减肥药真的有用吗，你有没有用过这款减肥药

现在很多人减肥都是通过吃减肥药的方式来减肥，而有一款很火的减肥药叫Iris蓝宝宝。但是，Iris蓝宝宝减肥药真的有用吗？下面我们一起去看看吧。 我们来看一则新闻就知道这款减肥药有没有用啦。近日浙江省的某个公安局破获了一起非法持有毒品罪，很多人听到毒品都以为是海洛因等毒品，但其实不是，这起案件是减肥药，而这款减肥药叫蓝胖子。这款减肥药是国外发明的，一进入国内的市场便受到了很多人的欢迎，但是这款减肥药里面是有违禁品的，要是长期服用的话很容易影响到神经，还会影响到心血管。大家都知道，毒品是会上瘾的，所以用这款减肥药来减肥的话，很容易对这款减肥药产生依赖。因此，这款减肥药是有一定的减肥作用的，但是并不安全，想要减肥的话，还是通过运动来减肥比较安全。
 
1、控制饮食
有些人之所以胖是后天暴饮暴食造成的，所以要想减肥的话，一定要控制自己的食量，不要一直吃这么多。当然也不要一下子将食量控制在自己承受不了的范围内，可以慢慢减，第一周先减少一点，后面再减少一点，让胃有一个缓冲的过程。
 
2、健身
健身是最好的减肥方式，而且不容易出现反弹。但是在健身的同时还要控制饮食，不然因为健身吃的比之前还多的话，那么是减不了肥的，反而还有可能导致体内的积食变多从而变得更胖。健身减肥还可以提高身体的免疫力，同时还可以给自己塑性，使自己拥有更加完美的线条。
 
3、泡澡或者游泳
夏天到了觉得健身热的话，那么可以选择泡澡或者是游泳的方式。泡澡当做是一种娱乐方式，但是在娱乐的同时还能将身体上的热量消耗掉，还不觉得热，这种减肥方法在夏天是很友好的。
 
4、早晚运动
想要瘦下来，那就要动起来，一直躺床山是很难瘦下来的，所以每天晚上可以早点睡然后早上起早点去锻炼一下，下午也是，吃完饭不要马上躺着，而是出去散散步。不一定早晚都要跑起来，出去慢走也是有效果的。
 
5、爬楼梯
现在基本上所有的楼房都是有电梯的了，所以很少有人会去爬楼梯了。但是爬楼梯是减肥很有效的一种方式。美天上下班的时候可以花一点时间爬一会楼梯，这样也是可以减肥的。
 
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