这位网友叫小月（化名），今年20岁，是一名大学生，身高160，体重135斤。从她的体脂率来看，属于偏胖了，若是不控制体重的增加，很快就会变成肥胖。她的饮食习惯是，三餐不规律，有时候不吃晚餐。吃饭速度快，喜欢吃油炸食物，经常喝奶茶果汁。她三餐是在食堂吃的，早上一般吃粥加咸菜，或者吃包子，鸡蛋。午餐是面条，有时候吃饭，饭量不大。晚上大多是不吃的偶尔会吃一根黄瓜，夏天会吃冰淇淋。
她尝试去减肥过，可体重一直反反复复。平时不爱运动，外出都是坐车的，楼梯也懒得爬，都是坐电梯，晚上1两点入睡。她试过运动减肥，只吃蔬菜、水果减肥，也吃过减肥药。有时候减轻了几斤体重，过几天就长回去了。她很烦恼，希望我能帮助她减肥成功。
吃减肥药脾气大为什么呢，其实，吃减肥药不一定会出现脾气大，情绪焦虑的情况。饮食不当，缺少碳水化合物的摄入，缺少维生素b等营养素，身体也会出现情绪焦虑，容易发脾气的情况。从饮食习惯来看，她午餐吃得很少，晚餐基本不吃，这属于节食减肥的一种，身体所需营养素不足。想要改善这个问题，三餐就得规律，要吃主食，蔬菜，肉类，水果，补充身体所需营养。
她吃的不多，但体重不减，是饮食习惯的问题。喜欢吃油炸食物，这类食物营养低，热量却高得吓人。吃饭速度快，容易吃进去许多的时候，食物咀嚼不够，也会给肠胃造成负担，肠胃会食物的吸收不完全，加上平时运动少。
建议，饮食规律，少吃多餐，摄入足够的碳水化合物。每天不少于40分钟的运动锻炼，晚上11点入睡，保证一天睡够6到8个小时。
吃减肥药脾气大为什么，其实减肥药不一定会引起脾气大的问题，或许是你的生活习惯、饮食习惯不良所导致的。