市面上的减肥药五花八门,有吃的,有擦的,有各种各样的仪器,减肥药的效果真有那么好吗?减肥药对于减肥是有一些效果的,不然也不会有那么多人会去用,不过想要单纯依靠减肥药是减肥,效果没有那么理想,还是要结合运动一起。减肥药能减肚子吗,一起来了解。
减肥药能减肚子吗?长期久坐,饮食不节制,肚子就容易囤积肥肉。口服类减肥药有清肠,降血脂,控制食欲,减少食量的作用,对瘦肚子是有作用的。肥胖的原因有很多,不过吃的多,动得少引起肥胖的人数是比较多的。如果你食量比较大,可以减少食量增加运动,以此来消耗体内的热量,这样是可以瘦肚子的。
1、做仰卧起坐
仰卧起坐这个动作,可以运动到腰腹部,每天在家中做5到10分钟的仰卧起坐对瘦肚子上的脂肪有效果。做完仰卧起坐后,肚子会有写酸痛,这说明腰腹部的脂肪在运动,你可以用热毛巾热敷肚子,然后给肚子按摩,可以减轻酸痛感。
2、跑步
跑步分快跑跟慢跑,快跑消耗的热量大于慢跑的,不过快跑的运动量比较大,体重比较肥胖的朋友不建议一上来就快跑,身体负担大,容易伤膝盖。你可以先慢跑,根据情况去调整速度。运动的原则是适度,不要损伤身体,就适得其反了。每天慢跑一个小时,每周跑5次,可以瘦肚子,四肢,还能提高肺活量,促进呼吸循环,让身体变得健康。
3、转呼啦圈
在网上或者商店买一个呼啦圈,在家有时间可以转呼啦圈来运动腹部。转呼啦圈是比较容易学会的,呼啦圈不要选择太重的,容易撞击腹部肌肉,也不要选太轻的,这样转不起来,根据自己的情况去选择重量。一次转5分钟,然后休息一分钟,再继续,一次运动30分钟,每周运动5次。
减肥药能减肚子吗?可以减,不过要选择正规安全的,这样对身体的副作用比较少。吃减肥药也要运动,才能持续的燃脂,达到减轻体重的目的。