1、想瘦腿要多吃红豆
红豆在我国的文坛上有着相当重要的地位，常常用来指代相思之情，其实，红豆不仅有着文艺属性，在人体健康上面也是很有用的，红豆能够促进人排尿，并且可以消除人的腿部的肿胀，并且还能够让人尽快排出体内的盐分和脂肪，所以想要减肥瘦腿的人一定不能够错过红豆。（此处的红豆指的是可食用的赤小豆，不是不可食用的其他红色豆类）。
2、想瘦腿要多吃菠菜
菠菜也是一种非常好的减肥食物，之所以这么说，是因为菠菜当中含有相当丰富的营养，能够让一个人的养分快速向腿部输送。菠菜本身还富含其他营养，可以给人补充多种营养并且让人减肥瘦身。很多人不喜欢菠菜是因为不喜欢菠菜那种酸涩的感觉，其实这是因为菠菜含有草酸，只需要在煮的时候放一些酒破坏掉里面的草酸就可以了，吃的时候就不会觉得酸涩。
3、想瘦腿要多吃葡萄柚
想要让自己的腿瘦下来，还应该多吃一些葡萄柚，因为葡萄柚里面有丰富的钾，经常吃葡萄柚能够让腿部的新陈代谢加快，这样就能够让自己的腿瘦下来。有些人平常是经常水肿的，这样的人就应该多吃一些葡萄柚。
还想知道其他的瘦腿的食物的话可以像我这样添加老师的微信moly686多跟老师交流交流哦，我平常就是这样一步一步收集减肥知识的，比起到处寻找淘宝最有效的减肥药感觉是比较好的。