1、晚上不要吃东西
有些人晚上总是忍不住吃东西，但是其实每个人晚上是身体消耗需要最少的时候，这个时候吃下过多的食物是最容易让自己变胖的，所以想要减肥的女人要记住了，在晚上八点钟过后除了水就不要再吃其他的东西了。晚餐是睡觉前的最后一餐，那么晚餐的内容也是要注意的，要尽量选择素食、粗粮，尽量少吃肉和油炸食物。
2、减肥中注意调整心态
除了某些特殊的人士，对于大多数人来说，减肥都不是什么轻松愉快的事情，所以在减肥过程当中，很多人会面临心态的崩溃与跌宕起伏，这个过程当中是非常需要进行自我调整与自我肯定的。要明确减肥是为了让自己变得美丽为了让自己变得愉快，如果不能让自己美丽与愉快，那就是为了减肥而减肥，本末倒置了，所以一定要一开始就制定好确定自己能够接受的减肥计划，不要太严苛以至于超出自己的承受范围。
3、三餐都要细嚼慢咽
食不言且寝不语，细嚼慢咽，缓步徐行。这是千百年来的中国传统、为人立身要求，其实这不仅仅是一种礼仪要求，也是一种养身的措施，是非常有用的生活方式。在减肥的道路上，细嚼慢咽是非常重要的一项，每个人吃饭的时候都不能绕过的一环。细嚼慢咽才能够尽量减少进食量并且能够减小肠胃消化系统的负担，女人这样减肥最有效。
有些人可能问那么还有其他的注意事项吗，其实是有的，可以添加老师的微信moly686去交流，我就不再展开啦。