1、多吃素少吃肉
有些人本身就是比较容易肥胖的了，那么这样的人就应该格外注意自己的体重，如果经常吃蛋糕饼干之类的高热量食物，那么想瘦下来也是非常难的，所以想要保持苗条的体型就必须学会多吃素菜少吃肉菜，不要吃太多的肉。每天吃肉的时候尽量选择白肉不要选择太多的红肉，比如可以多吃鱼肉虾子但是要少吃鸡肉鸭肉猪肉等。
2、晚餐要吃少一些
有些人晚上的时候会胡吃海塞的，把自己的体型弄得特别的粗壮，其实这是非常不应该的，晚餐的量一定要克制，因为晚上之后人就没有什么消耗了，吃太多了就等于是脂肪在一直堆积，这样对于减肥是没有什么好处的，所以平时在晚上的时候，可以吃少一些，细嚼慢咽，先喝一杯水再进食。
3、平时多喝山楂水
山楂水减肥也是一种很好的减肥方法，山楂水能够补充身体需要的水分，还能够很好地抑制食欲，想要减肥的时候就可以喝一喝，但是也有些人会反而更加促进食欲的，这类人群就不应该这样做了，可以用各种国字代替，但是要选择低糖分的水果自己榨汁喝，不要添加糖分也不要过滤，这样才能够正确减肥美容。
以上就是一些个人总结的减肥小方法了，都是平时跟老师交流后得来的一些经验总结，如果有想要了解的其他知识，也可以像我一样经常去请教老师，添加微信moly686就可以了。