杨幂三餐都吃什么，怎么那么瘦。杨幂的身材是她的亮点之一，有让女生们都羡慕的A4腰，马甲线，大长腿。她的身材不是干瘦的那种，而是凹凸有致，谁看了不羡慕啊。杨幂出道很多年了，身材保持那么好，全靠她强大的自律性。想要变美变瘦的女生们，我们可以借鉴杨幂的饮食方法来控制饮食，减掉身上臃肿的肥肉。
关于杨幂的减肥方法有两种，一种是常年健身，一种是控制饮食。今天主要来说说杨幂是如何控制饮食的，杨幂三餐都吃什么，我们应该如何去学习。杨幂曾经在节目中说过自己的减肥方法，为了控制体重只吃素食，饭量非常小，估计普通女生按照她的吃法来吃，是吃不饱的。而且她有很长一段时间都不吃米饭，虽然不吃米饭瘦得快，但要是其他的营养没有补充上，对身体的影响还是比较大的。这点我们不能照着学，容易出问题。
想要瘦，减少食量，多吃素食，少吃米饭都是正确的做法，只不过我们要把握好合适的量。比如，你一餐吃两大碗的米饭，吃很多的肉，蔬菜吃很少，又爱喝饮料。这样肯定属于食量大了，而且营养不均衡，热量又高。你得转变饮食模式。
米饭减少到一碗或半碗，肉只吃小半碗的量，尽量选择瘦肉爱吃，带肥肉，各种动物的皮（猪皮，鸡皮，鸭皮）就不要吃了，纯纯的脂肪。素菜可以多吃，一餐吃3到4种蔬菜，种类丰富些。
米饭跟肉吃少了，你感觉吃不饱，那就多吃蔬菜，喝水来补充。控制饮食的要点，一个是少吃，一个是减少高热量食物的摄入。其实减肥很多食物你都能吃，你要控制量，别吃个不停就行。
杨幂三餐都吃什么，杨幂的饮食比较清淡，大多是素食，吃一些西红柿，生菜，紫甘蓝做成的蔬菜拼盘，肉类也会吃一些，大多吃牛肉，鸡胸肉这类低脂肪高蛋白的食物。米饭她是不敢多吃的，我们可以少吃点米饭，或者吃粗粮，千万别一点米饭都不吃，到时候掉头发你就追悔莫及了。