1.Red Velvet Wendy
Red Velvet组合的Wendy，在刚出道的时候，有一点肉肉的，因此招来了不少的批评，不过随着后来的回归，Wendy一次比一次受，现在已经是妥妥的令人羡慕的女爱豆身材了。Wendy曾公开过自己的减肥食谱，分量真的很少。
早餐：自制果汁，将黑豆、牛奶、苹果和卷心菜放入搅拌机中达成果汁
午餐：鸡肉色拉
晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜汤
2.宋慧乔
宋慧乔是韩国的国民女神之一，对于90后的朋友来说，绝不陌生，相信不少朋友都看过她主演的《浪漫满屋》吧，而前几年的《太阳的后裔》更是将她的人气推向了另外一个高峰。宋慧乔的身材算不上高挑，在高出道的时候还有点婴儿肥，不过近年来却是越来越美艳了。宋慧乔的减肥食谱如下:
早、午餐：清淡食物为主
晚餐：蛋白质食物、豆腐
另外宋慧乔表示，她每一顿都不会吃到十足饱，也不会吃宵夜，三餐定时保持规律。
3.IU
IU在刚刚出道的时候，身材和脸蛋也是有些肉肉的，不过近几年是越发的清纯了，就像是邻家小妹妹一样，充满活力，羡煞旁人。纤细的IU平时都吃些什么呢？
早餐：苹果一颗
午餐：地瓜两个
晚餐：蛋白质奶昔
另外，每天会补充超过2000毫升的水。
上述展示的韩国明星减肥餐，仅仅女明星们在某一时段的饮食。减肥减少食物的摄入是必须的，但也想要均衡营养。因此上述的韩国明星减肥餐仅能作为参考，如果长期吃下去，身体是要出问题的，大家要根据自己的情况进行调整，丰富菜单，保持充足的营养摄入。