减肥方法：排舞、空中瑜珈
Blackpink成员 Jennie透露，她钟爱的保持身材的运动是空中瑜珈，而作为当红女团的成员，平时需要进行大量的舞蹈联系，而这些舞蹈联系无疑很好的帮助她消除体内的热量和脂肪。不过，她身上好看的肌肉线条，主要是通过做愈加锻炼出来的。
由于平时运动量比较大，因此Jennie并没有严格控制饮食量，不过她会特意避开一些东西不吃，加工过的、太咸和辣的食物她都会避开。她在饮食上，主要以蔬菜为主，而肉类主要为脂肪含量更低的牛肉和鱼肉。
2.Blackpink Rose
减肥方法：HIIT、日常习惯
Rose身材高挑，除了大长腿引人注目之外，纤细的蚂蚁腰也是众人瞩目的焦点之一。对于保持神采，Rose热衷于能够快速燃烧脂肪的强度运动HIIT，以及培养良好的日常习惯，以消耗更多的热量。例如，在坐下的时候，Rose会提醒自己收腹、挺直上半身，以更耗费心神的姿态消耗更多的能量。
和Jennie一样，Rose在饮食上主要吃的也是不加工的食物，尽可能保留食物中的营养，让身体在食物原始的状态下吸收所需的养分。
3.Blackpink Lisa
减肥方法：跳舞、少食多餐
Lisa的舞蹈功力是有目共睹的，而这除了天赋之外，是大量练习的支撑。因为每天练舞，运动量大，因此Lisa几乎不过采取过度节食的方法来进行减肥。她主要采取少食多餐的方式进食，以免在正餐摄入过度的食量，把胃撑大。在食物的种类上，主要以蔬果为主，并补充充足的蛋白质。
而出了排舞之外，Lisa每周会做Pilates，保持更加紧实的小腹。
说到韩国女明星减肥法，其实离不开饮食的控制和运动，作为普通大众想要控制身材，也离不开饮食的调整和运动。提醒大家，对于韩国女明星减肥法，看过便可，不宜轻易模仿，因为不少女明星的减肥菜单营养过于单一，长期食用容易导致营养不良，对身体造成危害。