明星总是可以说美就美，说瘦就瘦，但其实他们背后也是付出了很大的努力的，明星为了快速瘦下来，通常在饮食上都有着严格的控制。下面就让我们一起来几位明星速效减肥食谱。
1、韩惠珍
韩国名模韩惠珍的好身材令人羡慕，身为名模的她，自然对于身材管理是很严格的。她表示自己在有拍摄日程的情况下，会提前两个星期开始做饮食管理，她的减肥食谱为：
早餐：1个香蕉。
中餐：蛋白质奶昔、鸡胸肉。
晚餐：西兰花、蛋白、玄米饭。
2、朴信惠
朴信惠甜美的笑容、棱角分明的小脸，精致的五官，令人直呼女神。在她曾经也是稍微有些肉肉的，为了更好塑造角色，一个月内成功瘦下20斤，令人佩服，而她的速效减肥食谱以青瓜为主：
早餐：1杯热牛奶、1根青瓜。
午餐：少量米饭、1份鸡胸肉、1份青菜。
晚餐：1根青瓜、1份青菜。
3、Ailee
明星速效减肥食谱，韩国实力女唱将Ailee曾经也有肥胖的烦恼，经过努力减肥一个月减下20斤，也是很厉害了。Ailee的速效减肥食谱为：
早餐：新鲜水果1个、2杯蔬菜汁、100g蛋白质（瘦猪肉、牛肉或是鸡胸肉）。
午餐：与早餐一样，同样是新鲜水果1个、2杯蔬菜汁、100g蛋白质（瘦猪肉、牛肉或是鸡胸肉）。
晚餐：不吃。
4、洪秀儿
洪秀儿身材凹凸有致，身高166的她只有88斤，而她也有自己的一套速效减肥食谱：
早餐：低脂肪牛奶、纳豆奶昔。
午餐：1/2盒纳豆、半碗米饭。
晚餐：蜂蜜、半根香蕉。
看了这些明星速效减肥食谱，你想尝试哪一个明星的减肥食谱呢？不过在此还得提醒大家，这些明星减肥食谱虽然很有效，如果原本体重基数大，那么有可能一个月就能瘦20斤左右，但是还得以身体健康为主，不必生搬硬套，适当参考即可。